【悩みはギフトである】は本当であると思う
ココ最近、
イライラするな〜
不安だな〜
とネガティブな感情に支配されてしまい抜け出せずにいました。
せなです。
でも嫌なことほど、こうなってほしくないってイメージすると
鮮明になってしまい、思考は現実になるものなのですね。
ちゃんと今から抜け出さないとって思いまして。
とりあえず書店にいって、
①気になる本を手に取る
②パラパラ見る
③直感的に良いと思ったら、購入！
今回買った本から、私は多くのことに気が付きました。
★相手に対する嫌悪感は、
自己嫌悪（こんなふうに思う自分も最悪やん）
相手不安（相手にもこんなふうに思われてたらどうしよ）
を引き起こすこと
だからこそ、嫌いな相手のいいところを見つけて心のなかで褒めて
その感情を薄れされること
★また起きている感情（嫉妬とか）にも否定や肯定をせず、ただ
「あー嫉妬してるんだなぁ。」と静かに見つめること
★そして「イライラ」してしまうときこそ
相手に怒る自分をシュミレーションして落ち着かせて
どうでもいい。気にしない。
心配なことほど考えない。
望まないことはイメージしない。
なんてことも学びました。
公共の場ですれ違う人の様子は自分を表しているそう。
その人達は楽しそうにしている、つまらなそう、悲しそう？
私は今から自分は運がいいと想って前向きに進もうと思います♪
こんなことに気が付かせてくれて
私ってすごくラッキーだと思う！わーい！
今日も1日に感謝♡
（以下読んだ本 from Amazon）
sena
